w jakich

[...] że neima sensu dalej czekać. Już zaczoł sie 4 tydzien cyklu treningowegop waga sie waha o 1kg. trzeba chyba dodać kcl.Do tej pory narazie jadam 3 x wegle prze i po treningu i przed snem.Drugi posiłek jest posilkiem przed trenigowym. Zastanawiam sie nad dodanie wegli do posilku 30-40 mmin po treningu? Tylko w jakich proporcjach dac 50g czy 70g.

Chciałem jeszcze zapytać o jedno... W jakich dawkach i ile czasu ma trwać odblok clomidem do tego cyklu ???

Owoców ile i jakie? Mięso tylko z kurczaka? Pieczywo chrupkie - dlaczego takie? Dlaczego nie jadasz ziemniaków? Poza bananem co jesz po treningu? Surówki z czego? Orzechy jakie? Ser twarogowy jaki i kiedy, w jakich ilościach? Ryby jak często i jakie, jak je przyrządzasz? Wafle ryżowe odstaw.

W tym temacie chodzilo mi o to aby jakis specjalista napisal... w jakich porach rokui powinno sie cwiczyc jakim treningiem(masa, rzezba, sila) bo wiem ze w lecie chyba nie na mase tak? aa wogule jest takie dzielenie dziwne jakies?:D:D bo akurat tego nie wiem aa mnie to ciekawi

michal09 --> jak dokładnie brac tą glutaminę i w jakich ilościach ? Moge brac tak ?: dt - 1 tableta przed treningiem, 2 po treningu dnt - 1 tableta rano na czczo, 2 tablety na noc PS. Możecie mówić, że dextro czy gluta to strata kasy ale tej akurat mi nie brakuje i wolę ją zainwestować w mięśnie :P 737 już kończę i teraz będe brać tylko Monster [...]

Epistane z generic labz i oxanavar z kilosports są w tej samej cenie. Co będzie lepsze ? Mam dość tanio od kumpla Clomid na odblok - jak długo go brać ? i w jakich dawkach ? 50mg wystarczy ? Czy może CLOMED będzie lepszy po PH, bo te środki które wypisaliście są dość drogie...

[...] 2.5-3h do tego porcje gainera wg brakow makroskladnikow w diecie, tu Ci nikt nie powie jak dokaldnie i kiedy masz go pic , ile ma go byc, itd. bo nie wiemy tego jak jesz, w jakich godzinach, ile jeszcz W-T-B, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne nic nie napisales o sobie - wiec trudno cos doradzic; z racji ze to same poczatki poprostu pij [...]

[...] daj do sprawdzenia. Teraz sprawa odżywek - gainera bierze się w zależności od braków w diecie, więc jak sam widzisz jest ona niezbędna abyś wiedział kiedy go brać i w jakich ilościach. Może zdarzyć się tak, że w ogóle nie będziesz go potrzebował. Kreatynę odstaw i nie ruszaj, jest w ogóle niepotrzebna początkującym, lepiej wykorzystasz ją [...]

a czy 40tabl będzie wystarczająco ? jak tak to jakie w tedy dawkowanie 50ed czy 100ed i w jakich godzinach ?

Meteorr.... mam OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap. napisz czy mam to zacząć stosować zamiast Glutarolu i w jakich dawkach ... tak jak podałeś wcześniej??

Odświeżam wątek. Czy z osób tu zarejestrowanych, ktoś uczestniczy w maratonach? Przygotowuje się do startów? Ilu Was jest? W jakich M bierzecie udział...? Jakie dystanse. Pozdrawiam

[...] "czy kop jest jakos odczuwalny czy poprostu nie chce Ci sie spac i wolniej sie meczysz?" Indywidualne predyspozycje, nie da rady określić. To tak jak niektórzy po wódce robią się agrysywni, a ja dla przykładu jestem potulny jak baranek. "jesli taki zastosowanie ma sens, to w jakich dawkach brac przed impreza?" Jak wyżej.

Odnośnie ochraniaczy W jakich na co dzień trenujecie sparujecie. Wiadomo rekawice + kaski(czy nie zawsze)i jakieś jeszcze może? Pytam bo znalazłem wątku o PPMT link do zdjęć i zaskoczyły mnie pancerze na tułów. To normalne czy tylko na tej i mprezie. I skoro takie zabezpieczenia to dlaczego bez ochraniaczy na kolana? A widać na łokcie. Lady M - [...]

Ważę ponad 60 kg i mam lekka oponkę na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć. Zapotrzebowanie obliczałem z programu "Dziennik Posilkow Vitalmax". W takim razie jakie produkty i w jakich ilościach dodać do poszczególnych posiłków ?

Właśnie, słyszałem o tej siłowni. Napisz o niej coś więcej. Składki, w jakich godzinach czynne i czy jest na czym ćwiczyć :]]

lodzian i w jakich dawkach sugerujesz?a czemu nie w trakcie?mysle teraz poleciec boldek z omka lub prolo przejsc na tren z prolo i zakolnczyc winem i jakims tesciem i myslelem hepagren stosowac w trakcie

był czat już 2 razy w historii forum raz dawno dawno temu w czasach w jakich większość was nie pamięta i całkiem niedawno jakoś ponad rok temu na dole strony głównej nie sprawdził się czemu ? jak już pisze się na forum to z myślą żeby slad po tym pozostał nawet jeśli to spam.

to moze zrobie tak, utne sobie exe o polowe zeby tak nisko nie trzymac tych estrow a jak okaze sie ze prola wysoko to najwyzej odezwe sie jeszcze z wynikami jak ew caba wrzucic w jakich ilosciach, dzieki

aha napisz jaki sport uprawiasz i w jakich godzinach to tez coś może zmienimy KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] pytanko staram się jeść dużo jogurtów(DANONE naturalny),ale jak ograniczyć ww skoro taki jogurt jest jednocześnie żródłem ww, bb, tł? Czy może jest to inny rodzaj ww nie bardzo się na tym znam, może powinnam ograniczyć ww innego rodzaju tylko jakiego i w jakich ilościach. Podpowiedzcie mi coś będe b.wdzięczna. P.s.Termitek,Kain,Annia -SOG- 1GIRL